COACHER SIGNIFIE GUIDER UNE PERSONNE IMPORTANTE DE L'ENDROIT OÙ ELLE SE TROUVE À L'ENDROIT OÙ ELLE VEUT ALLER.
En tant que votre coach personnel, je vous accompagne dans les situations difficiles. Ensemble, nous élaborerons des approches et des solutions qui vous aideront à aller de l'avant. Je travaille dans une optique de solution et je poserai de nombreuses questions pour vous soutenir dans votre recherche d'une nouvelle voie. Pour ce faire, vous devez me parler très peu de votre problème. Je ne vous donnerai pas de conseils ni mon avis personnel, ce n'est pas pour cela que nous sommes ici et, après tout, vous connaissez très bien votre situation actuelle.
Mais je vous soutiendrai activement pour concrétiser votre objectif et vous permettre de trouver le chemin pour y parvenir. Par des questions et des interventions ciblées, je vous invite à voir de nouvelles perspectives et à trouver des solutions. Je reconnais que le coaching est réussi lorsque le client commence à faire ce qu'il a décidé de faire après la conversation.
DANS QUELLES SITUATIONS LE COACHING EST-IL UTILE ?
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE DE COACHING ?
Lors du premier contact, nous discutons de vos objectifs et de vos attentes. Nous décidons ensemble du processus à mener. En règle générale, je ne planifie pas une série de séances sur une période définie, mais veille à ce que l’accompagnement soit ponctuel, donc aussi court que possible.
Dans un deuxième temps, l'accompagnement efficace commence. Je vous soutiens tant que dure votre processus de changement et de développement. Ensemble, nous formulons un objectif et élaborons des solutions possibles. L'accent est mis sur les ressources et l'objectif fixé. Je vous soutiens, j’encourage votre réflexion ainsi que la mise en œuvre de l’objectif, votre développement et le lâcher prise.
La qualité de la relation coach/client.e est un facteur central pour un coaching réussi, car celui-ci fonctionne principalement grâce à une relation de confiance Après la séance, vous devriez en principe vous sentir motivé.e et renforcé.e. Je vous conseille de prévoir une plage de détente juste après afin de mobiliser l'énergie éprouvée pour accomplir l'étape suivante. Reste que vous pouvez sans autre retourner à vos occupations, si une telle pause n’est pas au programme.
Les séances de coaching ont généralement lieu à Bienne ou online sur demande.
Les problèmes, les conflits et le stress sont un fardeau pour de nombreuses personnes. Selon une enquête de Promotion Santé Suisse, plus de 75 % de la population active en Suisse déclare être stressée au travail. Près de 30 % de celle-ci se trouve déjà en situation critique qui conduit à l'épuisement émotionnel et au burn-out. De nombreuses personnes ont tendance à se voiler la face et à essayer d’ignorer leurs problèmes, tandis que le stress augmente continuellement et entraîne une surcharge émotionnelle.
En tant que coach, je vous aide à développer des stratégies efficaces pour que vous puissiez plus facilement gérer votre vie quotidienne. Ce type de soutien s'avère notamment très utile dans les situations suivantes :
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Réorientation professionnelle
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Décision/s difficile/s
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Conflits ou mobbing
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Réduction du stress/meilleure gestion du temps
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Conciliation de la vie professionnelle et familiale
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Regain de motivation et de joie de vivre
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Définition de nouveaux objectifs... et mise en pratique
COACHING ORIENTE SOLUTION
Développons ensemble des solutions efficaces afin de gérer votre quotidien avec plus de légèreté.
PREMIERE RENCONTRE
Prise de contact sans engagement
La qualité de la relation coach/client.e est un facteur central pour un coaching réussi, car celui-ci fonctionne principalement grâce à une relation de confiance. Lors du premier contact, nous discutons de vos objectifs et de vos attentes. Nous décidons ensemble du processus à mener.
30 minutes, offert
SEANCE DE COACHING
Développer des solutions efficaces
En tant que coach, je vous accompagne dans les situations difficiles. Ensemble, nous développons des outils permettant d’aller de l'avant. Je vous soutiens activement sur la voie que vous entendez suivre pour vous permettre d’atteindre votre objectif. Par le biais de questions et d'interventions ciblées, je vous guide vers de nouvelles perspectives.
par heure, CHF 140.00
Coaching pour cadres, sur demande
SOLUTION WALK
Utiliser les forces de la nature
Notre corps est également toujours impliqué lorsque quelque chose nous dérange. C'est pourquoi le Solution Walk est une méthode de coaching particulièrement puissante. Je vous invite à discuter de votre défi actuel lors d'une promenade et à mettre ainsi votre solution en marche. Après cela, vous êtes prêt à emprunter de nouvelles voies, plein d'énergie.
75 minutes, CHF 180.00
PRISE DE PAROLE EN PUBLIC
Dépasser sa peur de parler en public
Les mains moites, le pouls qui s'emballe et la gorge nouée - beaucoup de gens n'aiment pas être au centre de l'attention. Parler en public demande généralement un grand effort, mais cela ne doit pas rester ainsi. Je vous aide à préparer une présentation pour vos études ou un discours émotionnel pour un événement familial particulier. Vous pouvez également vous entraîner à présenter votre travail au quotidien lors d'une réunion ou à prendre la parole devant un groupe.
selon les besoins, CHF 140.00 par heure
RENFORCER L'AFFIRMATION DE SOI
Convaincre et imposer ses limites
Les personnes qui s'affirment clairement ont plus de facilité dans de nombreux domaines de la vie, car elles sont plus susceptibles de défendre leurs objectifs et leurs intérêts. Vous sentez-vous souvent exploité ou avez-vous du mal à dire non ? Comprenez quels préjugés et quelles peurs vous y associez inconsciemment et apprenez à mieux les gérer. Des exercices que vous pouvez faire dans votre environnement quotidien renforceront votre capacité à vous imposer.
3x 60 minutes, CHF 390.00
ANALYSE DES FORCES ET FAIBLESSES
Reconnaître ses propres atouts
Vous envisagez une réorientation professionnelle ou privée ? C'est surtout dans les situations de changement que la confiance en soi vacille, que l'on doute de ses propres compétences et ne se rend plus compte de autres atouts dont on dispose (jusqu'ici inexploités). Apprenez à exprimer vos points forts et vos points faibles de manière appropriée. Brillez lors d'un entretien d'embauche ou dans votre entourage privé.
120 minutes, CHF 250.00
COACHING D'ÉQUIPE
Vous souhaitez développer le potentiel de votre équipe ?
Dans une bonne équipe, il est agréable de travailler ensemble. Mais ce n'est pas suffisant pour devenir une équipe gagnante. Les équipes qui réussissent, se distinguent par leur capacité à optimiser les compétences de chacun au profit du groupe. Avec l’équipe de La Werkstadt, nous vous proposons par ailleurs un coaching d'équipe.